Статья представляет примеры питания для атлетов, которые стремятся набрать мышечную массу. В статье представлены примеры завтраков, промежуточных приемов пищи, обедов и ужинов, которые могут помочь в наборе мышечной массы. Также даны рекомендации по увеличению количества приемов пищи в день.